Obniżenie Ciśnienia

Zbyt wysokie tętno pod koniec dnia to sygnał, że Twój organizm wciąż znajduje się w trybie ucieczki. Zanim zamkniesz oczy, Twoje serce musi zwolnić, a naczynia krwionośne powinny się rozszerzyć. Poznasz tu fizjologiczne triki – takie jak rozgrzewające kąpiele stóp czy odpowiednie ćwiczenia oddechowe – które w kilkanaście minut potrafią naturalnie ostudzić emocje i wprowadzić ciało w tryb leczenia.