Światło Niebieskie

Niewidzialny przeciwnik dobrego wypoczynku, ukrywający się w ekranach naszych laptopów, smartfonów i telewizorów. Jego długość fal oszukuje naszą szyszynkę, wysyłając jej stanowczy komunikat: "Wciąż jest środek słonecznego dnia, wstrzymaj produkcję melatoniny!". Odkrywając ten temat, poznasz sposoby na blokowanie i omijanie tej technologicznej pułapki po zmroku, aby naturalnie osuwać się w sen pomimo korzystania z urządzeń.